豚キムチチャーハン　トック　プルーン　牛乳

今が旬のプルーン。

見た目は少し地味ですが、

みなさんが、元気に過ごすためのパワーがかくれています。

プルーンに多く含まれる食物繊維は、

おなかをきれいにするはたらきがあります、

鉄分は、体中に酸素をしっかり届けるのを助けます。

ジャムやジュースなど加工品がたくさんあり、

いつでも口にできますが、

フレッシュなプルーンは、今しか食べられません。

味わって食べましょう。